青汁完全ガイド

青汁は毎日飲もう!

青汁の摂取方法」でも簡単にふれていますが青汁の効果を実感するためにもっとも重要となるポイントは、
「継続」して飲み続けることなのです。
青汁は医薬品ではなく健康食品ですから即効性はありません。

だからこそ、毎日の継続的服用によって効果を得ることができるのです。
基本的には青汁の効果が実感できるまでにかかる期間は「三カ月」だといわれています。
もちろん、青汁の効果があらわれるまでの期間には個人差があるので目安にしましょう。
なかなか効果があらわれなくても途中で投げ出すことなく服用を続ければ、
かならずや健康増進に大きな働きをもたらすでしょう。


しかし、毎日・継続して飲み続けるのは口でいうのは簡単ですが実行するのは難しいかもしれません。
そこで毎日飲み続けるための工夫も少なからず必要になるでしょう。
例えば、毎日決まった時間に青汁をのむように決めてしまうというのも一つの手段です。
一日のうち、もっとも栄養素を吸収するのは起床から朝食までの間の時間と言われています。
この時間に毎日青汁をのむことができれば理想的ですね


また、継続的摂取においては「味」も非常に重要なポイントになります。
自分にとって「美味しい」と感じることのできる青汁を選ぶことはもちろんですが、
出来る限り「クセがない」と感じる青汁を選ぶのも重要です。
最近の青汁はどれも味を改良していますし、美味しくジュース感覚で飲めるものも多いので、
比較的簡単においしい青汁を見つけることができるでしょう。


さらには、青汁を美味しく摂取するためにレシピも考案されています。
ハチミツや牛乳をまぜてジュースのように飲んだり、スムージーにして飲むという方法があるようです。
あるいは、粉末タイプの青汁を料理にまぜてしまうという方法や、
お菓子にまぜて使うというのも有効な手段でしょう。


青汁を毎日、継続的に摂取して健康な生活を手に入れましょう。
そのために何らかの工夫をしてみてはいかがでしょうか?